【話し方・伝え方】「避妊について相談したい」を伝える、やさしい表現と切り出し方

「避妊について相談したい」。この大切な一言を、相手を不快にさせず、でもしっかりと伝えたいとき、どんな言葉を選べば良いか迷いますよね。特に、デリケートな話題だからこそ、自然で、かつ真剣さが伝わる表現を知っておきたいものです。

ここでは、パートナー、友人、または医療機関で、避妊に関する相談をするときの、心理的なハードルが低く、自然でやさしい表現や、会話の切り出し方のコツをご紹介します。

1. パートナーへ伝える：安心感を重視した自然な表現

一番デリケートであり、安心感が大切なのがパートナーへの相談です。責めるような口調や、一方的な言い方にならないよう、「二人のこと」として一緒に考える姿勢を示すことが重要です。

シチュエーション	伝え方の例	ポイント
真剣に話し合いたいとき	「ねぇ、これからの二人のこととして、少し避妊についてちゃんと話しておきたいんだけど、いいかな？」	「二人のこと」を強調し、協力体制を求める。
自分の気持ちを伝えたいとき	「将来のことを考えて、避妊の方法について、一度二人でしっかり話し合っておきたいな。」	具体的な不安や希望を伝える前の準備として。
デリケートな話題を軽く切り出すとき	「最近、ちょっと避妊のことが気になってて。どうしたらいいか一緒に考えてくれないかな？」	相手に考える余地を与え、一方的にならない。
具体的な行動へ繋げたいとき	「お互いの安心のために、一度専門の機関に相談しに行ってみない？」	解決策を提案し、前向きな姿勢を示す。

タイミングを選ぶ: お互いにリラックスしていて、時間に余裕があるときを選びましょう。食事中やテレビを見ている最中など、気が散る場面は避けるのが賢明です。
「責める」ではなく「話し合う」スタンスで: 「あなた任せにしたくない」「お互いのためを思って」など、相互の思いやりがベースにあることを伝えると、スムーズに会話が進みます。

信頼できる友人や先輩に、避妊に関する相談を持ちかける場合、「共感」や「情報収集」を目的とした、少しカジュアルで親しみやすい表現が適しています。

シチュエーション	伝え方の例	ポイント
アドバイスが欲しいとき	「最近、避妊の方法についてすごく考えてて…。○○（友人の名前）は何かしてる？ちょっと話聞いてもらえないかな？」	相手の経験を聞き出すことで、相談しやすい雰囲気を作る。
悩みを打ち明けたいとき	「実は、避妊のことでちょっとモヤモヤしてて。誰かに相談に乗ってほしかったんだ。」	感情を交えることで、親密な相談であることを伝える。
具体的な情報収集のとき	「ピルとか、避妊グッズについて、何かおすすめとか知ってることある？」	具体的な単語を出すことで、話の方向を明確にする。

病院（婦人科・産婦人科）や専門の相談窓口では、真剣さと簡潔さが求められます。医師や看護師は守秘義務があるため、安心してストレートに伝えて大丈夫です。

シチュエーション	伝え方の例	ポイント
受付で用件を伝えるとき	「避妊について、医師に相談させていただきたいのですが。」	最もシンプルで明確な表現。
診察室で医師に伝えるとき	「将来の妊娠計画を踏まえて、最適な避妊方法について詳しくお伺いしたいです。」	将来を見据えた、真剣な相談であることを伝える。
具体的な方法を検討したいとき	「低用量ピルの服用や、その他の避妊法について、私に合うものを相談させてください。」	具体的な選択肢を挙げ、意思を持って相談に来たことを示す。

避妊というテーマは、性に関わる健康と未来に関わる、とても重要なことです。どのような相手に相談するにせよ、「お互いの安心」「より良い未来」のために話し合うという意識を持てば、自然と真剣で優しい言葉が出てくるはずです。

「ちょっと相談したいことがある」「二人で一緒に考えたい」という気持ちを軸に、この記事で紹介したような自然な表現をぜひ活用してみてくださいね。